孕妇食谱大全及做法

孕妇食谱大全及做法(共10篇)

孕妇食谱大全及做法（一）:

西红柿炒鸡蛋的菜谱以及做法都要英文的

The tomato fries the egg
Raw material:Egg 3,Tomato 150 grams,Vegetable oil 4 soupspoon,Salt,monosodium glutamate respectively right amount,Sugar 1 soupspoon.Manufacture process:After 1st,burns the tomato cleaning with the boiling water,goes to the skin,goes to the peduncle,the slice is ready to be used.2nd,infiltrates the egg in the bowl,adds the salt,evenly is ready to be used with the chopsticks full whipping.3rd,the wok puts the oil 3 soupspoon to burn the heat,puts in the egg in the pot to fry is ripely abundant is ready to be used.4th,the surplus oil will burn the heat,will get down the tomato piece to stir-fry before stewing fries,puts the salt,the sugar fries the moment,will pour into the egg to turn fries several pots namely to become.When stirs fry system this vegetable,wants the strong fire to be intensive.Although this vegetable is the ordinariest simple dish,but fries quality may know.Is called the cooking technique now at last.

孕妇食谱大全及做法（二）:

英语菜谱的做法以及用料!
英语菜谱,急用!希望各位英语高手帮忙…要求用英语写做菜的方法和准备的用的东西!

Ingredients: 200g tofu, 100g beef, grain 100g, 15g garlic, bean paste 20 g, peppercorns 10 g, ginger 5 g, bean paste 10 g, sugar 5 g, broth (or water) 150 g, 75 g of oil
字数不够,写不下……

孕妇食谱大全及做法（三）:

蛋鸡的配料选择 在一年四季的选择
谁能告诉我一小用料相关的知识

　　鸡蛋是人们认为最优秀的补品,一个受过精的鸡蛋,在温度、湿度合适的条件下,不需要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养是非常充足的.鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有自然界中最优良的蛋白质,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,所以民间孕妇生产时的主要食品就是鸡蛋.鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,营养学家称之为“完全蛋白质模式”.
　　食物功效
　　中医认为,蛋清性微寒而气清,可益精补气,润肺利咽,清热解毒；蛋黄性温而气浑,有滋阴润燥,养血息风的功效.
　　鸡蛋中含丰富的卵黄素和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,促进青少年和婴幼儿的大脑及身体发育.
　　鸡蛋中含有较多的B族维生素和微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用.
　　鸡蛋蛋白质的主要成分为卵白蛋白和卵球蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用,对婴幼儿的成长很有好处.蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生.
　　营养价值
　　每100克鸡蛋含蛋白质12．7克,脂肪9．4克,碳水化合物2．3克,维生素A原(胡萝卜素)159微克,维生素B1 0．04～0．27毫克,维生素B2 0．20～0．65毫克,烟酸0．1～0．7毫克,维生素E 1．32毫克,钙59．3毫克,磷218．7毫克,铁1．75毫克,硒37微克,另含维生素B1、B2、D、H及叶酸、镁、锌、碘等微量元素,能量为586．2千焦.
　　鸡蛋炒虾仁
　　原料:鸡蛋 虾仁 黄瓜 辅料:油 盐 味精 葱花、做法:(1)炒锅内放适量油,待油温八成热,放入已备好的全蛋液,翻炒鸡蛋八成熟,码
　　离锅心.
　　(2)向锅心内放适量油,待油温八成热,放入
　　已备好的用淀粉浆好的清虾仁,急炒八成
　　熟,加少许酱油,翻炒几下后,将虾仁推向
　　待合炒的鸡蛋
　　(3)用葱花炝锅,然后合炒,加少许味精出锅.
　　特色食谱
　　鸡蛋西红柿沙拉
　　【原 料】 鸡蛋3个,葱头20克,西红柿200克,芹菜叶2克,青椒5克,红椒5克,芥末酱5克,辣椒粉1克,熟菜油10克,糖10克,白醋3克,盐3克,胡椒粉少许.
　　【做 法】 (1)把葱头、青椒、红椒、芹菜叶洗净,均切成末,加适量凉开水、盐、糖、白醋、辣椒粉、熟菜油、芥末酱、胡椒粉调匀,制成沙拉.
　　(2)将西红柿洗净,切片.鸡蛋煮熟,剥去蛋壳,切成片.每两片西红柿夹一片鸡蛋,整齐地码在盘中,浇上调好的沙拉即可.
　　食疗偏方
　　鸡蛋冰糖银耳汤
　　【原 料】 鸡蛋2只,冰糖8克,银耳6克.
　　【做 法】 银耳煮烂熟,取鸡蛋清加水适量调匀,与冰糖水同煮沸,去沫,再与银耳调匀,每日一剂,连续服食.
　　【功 效】 滋阴降压,益精补气,润肺利咽.适宜于阴虚高血压患者服食.
　　菜莆蛋
　　用料：咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许.
　　做法：鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干.烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了.
　　菜豆蛋
　　用料：长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许.
　　做法：长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了.
　　肉碎煎蛋
　　用料：肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒.
　　做法：肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散（打至起泡）,烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹?渲腥绻?⒕跤筒还豢梢约有┯停?蛑芪Ы剑?逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
　　大葱煎蛋
　　用料：大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散.
　　做法：烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了.
　　腊肠煎蛋
　　用料：腊肠2条去肠衣切片（薄或厚由自己的喜好）,鸡蛋3粒打散.
　　做法：烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了. 炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来.
　　
　　禁忌
　　鸡蛋是人们常吃的食物,很多人都知道它的营养价值很高,却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌.在日常饮食中,有很多种食用方法是有害的;
　　（1） 不宜食用生鸡蛋
　　（2）食用加热时间不宜过长
　　（3）不宜用豆浆冲鸡蛋食用 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯.豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用.但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值.
　　（4）不宜多食 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.
　　（5）保存鸡蛋时不宜横放 鸡蛋的摆放一定要大头向上直立码放,不要横放,也不要放反.
　　（6）脏鸡蛋不宜用清水冲洗 用水洗过的鸡蛋不宜保存,因为鸡蛋表面的胶状物质被洗掉后,细菌很容易从蛋壳上的小孔乘虚而入,使鸡蛋变坏.若需放入冰箱保存,注意不要直接暴露在冰箱里,因为蛋壳表面携带了许多污染物,容易污染冰箱里其他食物.
　　（7）煮熟的鸡蛋不宜用冷水冷却 些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞出后置于冷水中冷却,认为这样容易剥壳,其实这种做法很不科学. 这是因为鸡蛋壳内有一层保护膜,鸡蛋煮熟后,膜则被破坏,当煮熟后放入冷水中,鸡蛋发生猛烈收缩,但可形成真空空隙,水中的细菌,病毒很容易被吸收到蛋内这层空隙中,由此可见,熟鸡蛋不宜用冷水冷却.
　　（8）服用氨茶碱类药物时不宜多食鸡蛋
　　（9）炒鸡蛋时不宜放味精
　　（10）不宜与甲鱼同时食用
　　（11）不宜食用死胎蛋
　　（20）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用
　　（13）宿食积滞者不宜食用
　　（14）服用左旋多巴时不宜多食
　　（15）不宜偏食红皮鸡蛋
　　（16）禁忌食用臭鸡蛋 由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,带有恶臭味,则此蛋不能食用,否则会引起细菌性食物中毒
　　（17）不宜与兔肉同时食用
　　（18）不宜与鲤鱼同时食用
　　（19）由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,带有恶臭味,则此蛋不能食用,否则会引起细菌性食物中毒
　　（20） 鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯.其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用
　　（21）：鸡蛋与兔肉同吃鸡蛋还有一个饮食禁忌,就是不能与兔肉同吃.《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢.”兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻.【孕妇食谱大全及做法】

孕妇食谱大全及做法（四）:

：为家长设计一份午餐食谱
食谱 食谱的食物种类及比例 主要营养成分 价格
主食类
炒菜类
1.你所设计的食谱好在哪里?
2.通过设计、烹饪午餐,你知道了什么?你体会到了什么?今后有何打算?【孕妇食谱大全及做法】

食谱六
早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克）.
午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克,调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克）.
晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克,葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克,味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜干贝丁30克,调味品适量）.
加餐：时令水果

孕妇食谱大全及做法（五）:

做南瓜饼没有糯米粉,可以用红薯粉代替吗?

桂花南瓜饼的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
口味：甜味工艺：软炸桂花南瓜饼的制作材料：
主料：南瓜600克,糯米粉600克
辅料：桂花35克
调料：白砂糖180克,花生油120克桂花南瓜饼的特色：
1.将南瓜洗净,去皮,挖瓤和籽,洗净；
2.制成南瓜泥,备用；
3.将糯米粉放在盆内,加入糖与桂花,拌和；
4.倒入适量水调成稠糊；
5.放入南瓜泥,拌匀；
6.平锅内倒入花生油烧热,舀入面糊,用手转动,一面炸透后翻炸另一面；
7.炸至两面焦黄时,捞出沥油装盘,趁热食用.小帖士-健康提示：糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉.
巴国南瓜饼的做法详细介绍 菜系及功效：川菜 甜品/点心 营养不良食谱
口味：甜味工艺：碎屑料炸 巴国南瓜饼的制作材料：主料：南瓜500克
辅料：小麦面粉300克,面包屑150克
2.然后压干水分,加入白糖、面粉和匀,成圆饼形；
3.粘上面包糠,放入油锅内炸制,待熟呈金黄色即可.
巴国南瓜饼的制作要诀：1.南瓜含糖分重,在炸制成饼时,如果油温不当,会出现外糊内生的现象；
2.做这种原料的点心或者小吃,都应该用低油温或者中油温,慢慢浸炸,待饼成熟后,再以高温炸香为止；
3.本品有油炸过程,需备色拉油约1000克.
小帖士-健康提示：南瓜含碳水化合物和膳食纤维较多,属低脂肪、优蛋白保健食品.南瓜饼的做法详细介绍 菜系及功效：美味糕点
南瓜饼的制作材料：主料：南瓜
辅料：元宵粉
调料：白糖,椰茸,食用油
2、坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色.3、装盘撒上椰茸即可

孕妇食谱大全及做法（六）:

银杏果汁有毒吗

银杏含有氰苷、银杏酚、白果酸等有毒物质,其中以绿色胚芽芯含量最高.一次食用大量银杏可导致中毒,尤其是生食者最易中毒.如儿童生食一次吃5-10粒,成人吃10-50粒可发生中毒,甚至死亡.
如何避免银杏中毒?
1. 不要生吃银杏,特别是教育儿童；
2. 烧、煮、炒银杏前要摘掉其绿色胚芽芯,烧、煮、炒熟透的银杏也不要多食；
3. 还有些人喜欢用银杏叶片泡水喝,这也有一定危险.因为银杏叶中含有银杏酚和银杏酮,这两种成分既可作药用,同时又有毒,如果服用剂量过大或时间较长,会危害心脏健康.
银杏是我国的国树,我国有五大银杏基地：江苏邳州、山东郯城、宋店、泰兴、广东韶关.其中以山东郯城和江苏邳州最为密集.邳州铁富镇有8万亩连片开发的银杏大观园, 被定为“国家银杏星火计划密集区”,全镇年产银杏果1500吨,银杏干青叶5000吨,均居全市各镇之首,是名副其实的“银杏之乡.
而邳州银杏基地-诚信基地做为邳州老字号银杏基地,占地面积广,常年大量供应各种规格银杏.在科学发展观的指导下,进行银杏深加工,银杏果深加工.现将几种深受人们喜爱的银杏吃法分享给大家.
银杏烹调方法主要有煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等10余种,与副食品、干货、主食相配,制成十三类400余道菜,无不体现银杏独特的风味和特有的魅力. 银杏食用时,因有微毒,不宜多食.熟食每人一般15-30粒为宜,去心多吃无妨；生食6-10粒为宜. 现介绍几种常用食谱：
步骤/方法
1
椒盐银杏： 做法： 取带壳银杏一碟,用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟,即可去壳食用. 要即炒即吃、趁热食用.热食食之可口清香,冷食食之干苦无味.招待客人时,每桌一碟,150-200克为宜.
2
炉炸银杏： 做法： 取带壳银杏一碟,外用薄食用塑料袋裹装,置微波炉数分钟炸熟,即可趁 热去壳食用
3
银杏粥：益元气、补五脏、抗衰老,老年、体弱多病者尤佳.正常人食之健体.宜家庭食用. 做法： 银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒,冰糖少量,粳米2两,水适量,同时放入锅中,文火煮熟即成.以粳米成糊糜状即可. 银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配,如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等,糖以冰糖、白糖为宜.
银杏汤圆： 做法： 将银杏仁25克烘脆,研粉,鸡油熬熟,面粉炒黄,黑芝麻炒香捣烂. 将蜂蜜压成泥状,加入白糖、银杏粉、黑芝麻,和上鸡油加炒面,揉成馅儿. 将糯米粉合匀,分成小团,包上馅儿,作成汤圆. 待锅内水开至沸,将汤圆下锅,文火煮至汤圆浮在水面上3-5分钟即成. 特点： 馅内加入银杏,有祝福"千秋长存"之意.
腊银杏： 配料： 银杏400克,荸荠200克,猪油100克,白糖100克,食盐、香醋、湿淀粉、小磨麻油、味精适量. 做法： 银杏用开水氽去涩水,沥净水份,刀压略扁.荸荠削皮洗净,切成1.2厘米左右的方丁.炒勺内放猪油烧开后,投银杏、荸荠丁加少许食盐煸炒,至银杏呈黄色时,加白糖、香醋翻炒,再用湿淀粉勾芡,加味精,淋小磨麻油推匀即可装盘. 特点： 银杏金黄晶莹,荸荠丁洁白如玉,果荠脆嫩,香味诱人,酸甜适口,其营养和食疗价值与其他菜肴相比,有过之而无不及.
糖丝银杏： 配料：银杏500克,冰糖100克,白糖100克,糖桂花10克. 制法：取银杏去壳和红衣,洗净后用开水氽一遍,沥净水分,冰糖研成末.加入银杏继续煎烤,用铲不断炒动,防止焦化.待糖拉成丝,银杏呈金 黄色时,放入糖桂花推匀,即可起锅入盘. 特点：香味清雅,色如琥珀,甜糯爽口,食而不厌,可称宴席上的妙品,且有开胃健脾、止咳平喘之功效.
拔丝银杏： 做法: 1. 将银杏仁0.5斤煮熟,去内种皮,稍粘一层面粉,蛋清1个加淀粉调成糊放入银杏仁抓匀. 2. 锅内放猪油2斤,烧至五六成熟,将抓好粘好的银杏仁逐一下入油内,炸成浅黄色连油倒去. 3. 锅内放少许油和水,加糖炒成浅黄色,冒泡,倒入炸好的银杏, 离开火口,边颠边撒青红丝、芝麻,挂匀糖浆时出锅. 注意：需趁热食用.
桂花果： 做法: 0. 将银杏肉（去膜、去心）放入清水锅中,置中火上烧煮约10分钟,捞出洗净. 1. 将锅置旺火上,舀入清水750克,烧沸后放入银杏再烧煮至熟,然后,加入白糖200克,用水淀粉40克勾芡,去浮沫,放入糖桂花5克,盛入碗 中即成. 注意: 2. 银杏去壳的方法,用干净锅爆炒,然后加清水,煮约5分钟,趁热去壳. 3. 去心时,不要使果粒破损；也可不去心,食用时去除.既使不去心食用,仅有微毒,不会伤害身体.
诗礼银杏： 做法: 0. 将银杏750克去壳,用碱水泡一下去皮,再入锅中用沸水烫少许时间,以去苦味,再入锅煮熟取出. 1. 炒锅烧热下猪油35克,加入白糖,炒制成银红色时, 加清水100克、白糖250克、蜂蜜50克、桂花酱2.5克,倒入银杏,至汁浓,淋上猪油15克,盛浅汤盘中即可. "诗礼银杏"是山东孔府最早上等名菜之一.相传,孔府诗礼堂是孔子教他儿子孔鲤学诗学礼的地方.到了宋代,此处长出了两棵银杏,孔府厨师采用 这里产的银杏去壳做成菜肴,供学者食用,倍增兴味,故取名"诗礼银杏".
羔烧银杏： 做法： 0. 将去壳、去膜、去心的银杏仁,下锅用滚水煮约20分钟,去其涩汁,捞起,用清水冲漂,再下滚水锅泡过,捞起,用冷清水浸后待用. 1. 将膘肉下锅泡熟后取起,用刀切成粒,腌上砂糖100克,再用桔饼一块切粒,待用. 2. 用砂锅一只,垫下竹篾篦,放入银杏、砂糖300克、清水150克,用小火熬约30分钟,加入膘肉粒、桔饼粒、猪油25克、砂糖200克,再熬10分钟即成. 特点：软润甘香、清甜.
八宝饭： 做法： 0. 按需要准备好去壳去膜的银杏仁若干. 1. 把糯米煮至米心变软时捞出,1斤米用4两白糖拌匀,用大碗,内抹猪 油,各种佐料（包括银杏仁）按需要摆在碗内,上面放拌了糖的糯米, 用蒸笼蒸熟. 2. 用铝锅或砂锅把白糖、糖稀、水、桂花熬至粘手时待用. 3. 把蒸好的糯米扣在盘内,浇上糖汁即成. 特点：芳馥可口,为嫁取喜事的筵席常用.此饭加入大枣,则健脾益气、强筋养胃.
银杏鸭煲： 做法：在制作鸭煲时,将适量脱皮银杏仁整粒放入煲内煮熟即可.银杏亦可与其他煲类相配,如鸡煲、蛇肉煲、甲鱼煲等. 鸭煲的制作方法： 1. 鸭洗净切块,加调料腌3小时,用油炸至微黄色. 2. 菠菜洗净,用油盐炒熟. 3. 烧热一汤匙油,爆香葱头,下豆豉酱、鸭、银杏、姜片、陈皮、冰糖和两杯开水,大火煮20分钟,熄火5分钟,菠菜垫底,勾芡,煮开后撒上葱粒及胡萝卜片即成.
冬瓜银杏盅： 备料：小冬瓜1000克,清汤500克,冬菇100克,味精1克,冬笋100克,精盐15克,山药100克,熟豆油25克,银杏仁100克,香菜段10克,莲子100克. 做法: 1. 小冬瓜洗净后,刮去外层薄皮.将冬瓜上端切下1/3留做盖用,然后挖去瓜籽和瓜瓤,放入开水锅中烫至六成熟,再放入凉水中侵泡冷透. 2. 取冬菇、冬笋、山药洗净切成1厘米见方的小丁,银杏、莲子用大火烧开,再小火煨约5分钟,然后倒入冬瓜盅内.另加入清汤、味精、精盐15克和 少许熟豆油,盖上盖,上屉蒸15分钟,取出放在大碗里,撒上香菜即可. 特点: 3. 口感各异、滋味鲜美,为夏令应时佳肴,解腻解酒最佳. 4. 清热利尿、清肺化痰、去毒排脓、减肥健体久服令人养颜悦色、轻身耐老.
END
注意事项
注意量小孩2,3 成人6,7 老人5,6

孕妇食谱大全及做法（七）:

有些人为了满足家庭有男孩或女孩的愿望，请求医生为孕妇作胚胎性别诊断，以决定取舍．这种做法对吗？如果许多人均这样做，对人类社会会产生什么样的影响？

自然情况下，人类男性产生的两种类型的精子（即含X和含Y染色体的精子）与含X的卵细胞结合的几率是均等的，所以男女比例是接近1：1的，如图所示：但如果人为决定所生胎儿的性别，会造成社会上男女比例的失衡，影响社会的和谐发展．
故答案为：这种做法不对．如果人们单纯追求生男孩或女孩，将会打破生育的自然规律，导致人类社会性别比例失调，影响社会的稳定和发展．

孕妇食谱大全及做法（八）:

急...谁有英语的食谱?
英语食谱是说一道菜的做法是用英语说的,不一定是中国的,比如像西红柿炒鸡蛋,三文治,饼干...之类的做法都可以,单一定要是英语的!
还有,材料之类的,像多少克糖,面粉...都要说清楚,一定要是英语的...
急用啊.....>_

英文西餐食谱-Creamy vegetable tarts
英文西餐食谱|西餐食谱|Creamy vegetable tarts
Pastry
300g plain flour,15g baking powder,100g butter,25g ground walnuts,2 eggs,London Gold to mix.
腌 料 :
Fillings
1 roasted onion with 4 char-grilled fresh asparagus spears,
1 roasted onion with 2 artichoke halves,
1 roasted onion with,
1-2 char-grilled red peppers,
1 roasted onion with 2-3 soaked sundered tomatoes
调味料 :
custard sauce
3 eggs,
150ml London Gold,
125g cream cheese,
15-25ml balsamic vinegar,
chopped herbs or flavourings,
50g grated parmesan cheese
做 法 :
Make up the pastry and line 6-8 individual tart tins.Bake blind.whisk eggs in a bowl with the London Gold and cream cheese.Season and strain.Add chopped herbs and balsamic vinegar if desired.
Arrange fillings in pre-baked fan causes,pour over a little of the sauce,sprinkle with Parmesan.
Bake in a low to moderate oven(150℃/gas mark 4) until the custard is set.Sever with salad leaves,fresh herbs and fried balsamic onion slices.
For the roasted onion,peel and cut through almost to the base.fan out ,brush with oil,roast until golden and tender.Use as a filling for the tarts or tossed Oita balsamic vinegar in the salad.
国外的减肥食谱,虽然是英文的,但耐心看看吧,会有效的喔...
Britian Heart Foundation Diet
You must drink 5-8fl ozs(8 glasses or more)water each day,This diet bust be followed exactly to lose 10 Ibs in 3 days
Breakfast breakfast breakfast
Black tea/coffee(kosong) Black tea /coffee(kosong) Black tea /coffee(kosong)
1 grapefruit（柚子） 1 egg (boiled/poached)（半熟的鸡蛋 ） 1 egg(hard boiled)（熟透的鸡蛋）
1 slice of toast（烤面包片） 1 slice toast 1 slice toast
2 tsp peanut butter（2勺花生酱） Half a banana
Lunch Lunch Lunch
Black tea /coffee(kosong) Black tea /coffee(kosong) Black tea/coffee(kosong)
4 ozs tuna(water base) 4ozs cottage cheese 1 slice cheddar cheese
1 slice toast 5 Tuc/Ritz biscuits 1 small apple
5Tuc/Ritz biscuits
Dinner Dinner Dinner
1 slice cold meat 2 Frankfurters（小熏肠） 4 ozs tuna(water base)
1 cup string beans 4 ozs broccoli(boiled) 4ozs beetroot (boiled)
4ozs beetroot(boiled) 2ozs carrots(boiled) 4ozs cauliflower(boiled)
4ozs ice-cream Half a banana half a melon(eg honeydew)
1 small apple 4 ozs ice-cream 4 ozs ice-cream
This diet works on chemical breakdown and is proven.Do not vary or substitute any of the above food.Salt and pepper can be used but on other seasoning.Where on quantity is given there is no restrction other than COMMOM SENSE
This diet is to be used for 3 days at a time ,In these 3 days,you will lost 10 Ibs .After 3 days dieting you can eat normally .But remember not to OVERDO it !You will lost up to 40 lbs in a month if you stick to it .
Toast is to be dry-no butter or margarine .Tuna ,string beans and beetroot can be frozen.Ice-cream is to be vanilla flavour only.
说明：茶和coffee不要加糖及其他添加剂,boiled/poached,半生半熟的.Hard boiled,熟透的
slice of toast 烤面包片.Broccoli 青菜花,cauliflower白菜花（水煮,不要加太多添加剂,清淡为主）
ice-cream 是草莓的.
关于克数及量掌握不好,可以按平时的习惯量就好.
关于tuna 是一种鱼,一般超市可以买到.但是要里面有水的哪种.
关于5tuc/ritz biscuits.最好是圆形饼干.
面包上不要涂牛油～
爱美的女生试试吧!安上面的做一定会有效～但是,最好以后要控制你的饮食,和运动!这样才最健康!
所谓Black tea or coffee 就是不加任何添加剂的茶和咖啡!

孕妇食谱大全及做法（九）:

用英语写一篇菜谱
内容包含原料,词数80左右

红烧狮子头英语版的菜谱及做法2 lbs.ground beef
1 c.corn flakes crumbs
1/3 c.parsley flakes
2 eggs
2 tbsp.soy sauce
1/4 tsp.pepper
1/2 tsp.garlic powder
1/3 c.catsup
2 tbsp.minced onions
SAUCE:
1 can jellied cranberry sauce
1 (12 oz.) bottle chili sauce
2 tbsp.dark brown sugar
1 tbsp.lemon juice
Preheat oven to 350 degrees.Mix meatball ingredients together.Make small meatballs and fry in oil.Blend sauce ingredients in a saucepan.Heat and stir until melted.Place meatballs in a baking dish.Pour sauce over meatballs and bake in oven for 30 minutes.

孕妇食谱大全及做法（十）:

孕妇食谱大全及做法

http://m.zhuodaoren.com/haoci909080/