乒乓球直拍横打慢动作(一)
乒乓球技术提高之直拍横打的体会
乒乓球技术提高之直拍横打的体会
一是用反手撩和反手攻，我的一个球友用这项技术特别娴熟，基本上稍不转的球都能给你撩上，而且落点很刁钻，球一高还能发上力，反手撩加上反手攻加上反手搓加上反手推挡，基本上反手问题解决了。但这个技术要求胳膊关节要灵活，胳膊硬的背不过来，我见过的也只一个球友把这项技术练的炉火纯青，那动作和书上的一模一样，别人都还不行。 二是侧身。这是解决反手问题积极的一种方法，但要求体力充沛，步法要好，把身体让开，而且能发上力，基本上一板能解决问题，如果让对方打个回头可就杯具了。
三就是直板横打。本人第一种方法由于胳膊硬练不成，又由于逐渐年老体衰，步法慢，侧身的成功率也不是很高，所以只有用这第三种方法。平时也注意加强直板横打的练习，练习时一板一板打的有模有样，可是一到计分实战时，横打就频繁失误，总是出界多。昨天一位横板的朋友说了几句话，让我有所感悟，他说我的击球点离身体太远，胳膊快伸直时才触球，并且击球时间太早，球一跳就急着去触球，有侧拐的球就会打空，而且失误多，还有就是不会退台，离台太近，重心太高。我一想，说的果然有道理。由于我过去总是用推挡，击球的上升期， 形成习惯了，所以直板横打的节奏也是用的推挡的节奏，所以失误多。
我总结一下：直板横打击球一定要晚一点，稍等一下球，击球点离身体近一点，触球时一定要感觉能发上力，这样成功率会高一点。
还有就是直板横打使用时机：
一是接发球，尤其是反手位的不转球，或是力量不大的上旋球，一定要用直板横打打过去，什么时候直板横打成了条件反射了，就成功了。
二是反手位的半高球，有时来不及侧身的，用直板横打尽量拍死。
三是扑正手回反手，一定要用横打，一板扫过去，能上台基本上就成功了80%。
四是横打后一定要侧身，参看许昕，因为你快速横打到对方反手，对方回球90%可能会回球到你的左半台，即便是回到右半台，球速也不会太快，而且都是上旋或不转球，你都可以用正手攻击。【乒乓球直拍横打慢动作】
至于反手拉下旋，我是横打的新手，这个有点难度， 一是身体首先要移动到位，
二是引拍要引到档部，
三是要等到球的下降期，
四是要迎住球磨擦，要有向前的力量。
乒乓球直拍横打慢动作(二)
浅谈乒乓球直拍横打的运用时机及训练方法
浅谈乒乓球直拍横打的运用时机及训练方法
直拍横打也叫直拍反打技术，它是在球拍的另一面粘上覆盖物，使球拍正反面都可以击球。直拍横打改变了原有直拍单面击球的状况，很大程度上丰富和发展了直拍反手位的技术，拓宽了快攻打法的球路，弥补了直拍反手位的缺陷，使传统的左推右攻型打法朝着“两面开弓”的方向发展。然而，直拍横打技术由于握拍受到生理方面的限制，其稳定性要低于横板，特别是在业余选手中，普遍存在盲目运用横打技术的现象，不管什么性质的球，只要到反手位，都运用此项技术，结果失误频频。下面介绍一下业余爱好者在运用直拍横打技术时应该掌握的时机以及一些基本的训练方法，期望能够对业余爱好者有所启发。
一、运用时机
1.对方发下旋长球时
对于对方直接发到本方反手位的下旋长球，业余直拍选手往往没有很好处理方法。搓球虽然稳健，但很容易遭到对方抢攻，造成自己被动，侧身抢拉虽然是比较先进的接球方法，但是对于绝大部分业余选手来说，由于未受过专业训练，其判断、步法等都会存在很大问题，即使抢拉成功，质量也不会很高，反而容易造成自己正手位的空当。因此，用直拍横拉的方法将下旋转变成上旋，然后与对方转入相持，是对付下旋长球一种比较好的方法。需要注意的是，当自己发下旋球后，对方常常会回搓到本方反手位，这种回搓过来的球（对方劈长的球除外），速度一般都不快，故处理这种球应该
乒乓球直拍横打慢动作(三)
乒乓球直拍横打掌握技术与反手反面攻球要领方法
乒乓球直拍横打掌握技术与反手反面
攻球要领方法
乒乓球直拍横打掌握技术要领，业余选手与国际乒乓球选手的打法之所以不同，那是因为乒乓球直拍横打技术，国际选手都会从选择球拍开始。首先从器材讲起，因直拍横打是一项新技术，器材的发展尚未跟上技术发展，器材可选性不是很大。【乒乓球直拍横打慢动作】
器材的选择关键是要底板重量轻、质地柔；在海绵选择上一般可选中软的，厚度在2.2的都是不错的选择（这是直板横拉的选择），横打的可选海绵硬度稍高一点的。之所以这样选，是因为直板横打特别是拉需要一个良好的手感、需要板吃球性能较好的，从而利于手上出感觉。
其次要讲的是关于站位。对于初学的来讲站位
应远于推挡站位。站的远一点可以使选手看清击球点与击球时间，可以保证充分的反手发力。考虑到业余选手的反手攻击性不大，一般以正手技术为主的特点，建议站位可以保持左脚稍前，右脚稍后，以利于正反手击球的转换方便，而且在实际操作中基本不影响击球效果。第三要讲的自然就是手法了。一般直拍横拉或打应保持屈腕，准备击球前，手腕屈，手臂内旋，肘部抬起。击球的瞬间，以肘
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关节为轴，手臂外旋，向前向上用力。在来球的高点期击球。
第四，说一下练直拍横打或拉的训练方法。很多人说应先从快带学起，我认为这是可以的。快带是借力为主的打法，可以训练反手手感，也可以弥补反手刚学时的发力不好的缺点。另外，还可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练，他推【乒乓球直拍横打慢动作】
你打。效果也还可以。刚学应保证动作正确性，应注意积累手感。
技术细节
直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉）要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右
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乒乓球直拍横打慢动作(四)
对提高乒乓球专项学生直拍横打技术教学方法的研究
摘 要：直拍横打有利于全面发展乒乓球专项的学生的技术，更能有效的提高其实战能力。为了提高乒乓球直拍横打的教学效果，本文运用文献资料法、访谈法和观察法对乒乓球直拍横打的技术分类、特点及教学法法进行了深入的研究，希望能够有效指导高校乒乓球直拍横打的教学实践。 关键词：乒乓球；直拍横打技术；教学方法
1.前言：直拍横打技术是中国乒乓球运动员独创的一项反面击球技术，此项技术有效弥补了乒乓球直拍选手攻打反手位的不足。直拍横打技术即直拍反面进攻技术，就是在直拍的背面也贴上一块海绵胶皮用来击球的一种新技术，主要包括了反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉、攻技术，回球表现出速度快、力量大、路线活、旋转强、攻击性大等特点，在比赛中往往会给对手造成致命的伤害。因此，直拍横打对于专项乒乓球学生来说，不仅有利于其技术的全面发展，更有利于其实战能力的提高。
2.研究对象与方法
2.1.研究对象
西安体育学院体育系乒乓球专项学生50名，年龄（22+1.5）岁，训练年限3年。
2.2.研究方法
2.2.1 文献资料法：查阅有关直拍横打方面技术教学与训练论文和理论书籍，并进行归纳、总结，加以应用。
2.2.2 访谈法：通过对西安体育学院乒乓球教研室有着丰富教学经验的专家和老师进行请教。
2.2.3 观察法：对乒乓球专项学生在上课或训练的过程进行观察和记录。
3.结果与分析
3.1 直拍横打的技术分类及特点
3.1.1直拍横打的技术分类
直拍横打技术从球的旋转方向主要分为：上旋球处理和下旋球处理两大种类。上旋球有推挡、快带、快拨、快点、弹击、反手扣杀等等；下旋球有拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、拉半出台球等技术。从站位距离可分为：近台技术、远台技术。
3.1.2直拍横打的技术的特点
直拍横打技术有效弥补了乒乓球直拍练习者攻打反手位的不足，使直拍反手的练习者像横拍一样可以平挡球、可以快撕、可以弹击、可以贴球和拉弧圈进攻，从而使得直拍反手的劣势反而变成了优势，其特点表现在，回球速度快、力量大、旋转强、线路活、攻击性强。如快拨与传统的反手推挡相比，一般的反手推挡适应的回球高度仅在台面齐胸间，超过胸部就很难推挡，而快拨则不受此限，照顾面也可更宽，同时击球时手腕力量的抖动，使回球力量比推挡大得多，也能击出更大的角度；又如直拍反面拉弧圈球，在接发球阶段，对于反手位的大角度长球或者台内下旋球都可以直接用直拍反面拉弧圈抢先上手，代替了搓球，给对方提供了经攻击的机会，从而争取主动，表现出了直拍横打攻击性强的特点。2008年北京奥运会冠军马琳在与王皓的决赛中，娴熟的运用了直拍横打技术，从而积极主动的主导了比赛。
3.2 直拍横打教学方法和规范化训练
3.2.1直拍横打的教学方法
作为乒乓球专项直拍的学生，对于掌握直拍横打是不可或缺的技术，由于学生的技术水平不同，接受能力的不同，在教学训练中，教师应该充分的利用学生对新鲜事物的敏感性，通过语言描述和动作示范，建立起学生对直拍横打技术的思维表现和动作感知。第一，示范法。教师通过完整、准确的动作示范向学生展示直拍横打的各个技术，让学生对直拍横打各个技术有一个直观的了解，这样容易有利于学生对直拍横打技术学习兴趣的激发。第二，示范和讲解相结合。学生在练习直拍横打技术往往掌握不住动作的技术要领，因此，教师一定要对每个技术示范的同时进行必要的技术讲解，让学生明白动作的技术要领、重点和容易出现的错误。
教师在讲解示范的动作的同时一定要注意教学的顺序性以及学习技术的先后性。比如，先示范后讲解在示范，避免先讲解在示范，这样不利于学生对新技术学习思维表象和动作感知的形成，而且不利于学生在练习时错误动作的改正。
教师在教授直拍横打技术时，先教授处理上旋球的学习，再教授处理下旋球的练习。这样有利于学生系统的掌握直拍横打技术，避免因为掌握困难而放弃学习。
3.2.2直拍横打的练习方法
拍横打技术规范化训练内容主要包括：平挡球技术规范化训练、贴球技术规范化训练、快撕技术规范化训练、中台拉球技术规范化训练、弹击技术规范化训练、抢拉弧圈球技术规范化训练。因此，在学生在练习时一定要先易后难，先上旋球后下旋球，先单线后多线。
（1）在进行直拍横打技术学习时，先让学生模仿，采用徒手练习。练习时要避免动作错误和僵硬。
（2）当学生对动作形成一定的感知力后，采用多球练习。首先进行多球定点练习，提高学生动作的稳定性和击球的准确性；当学生能够固定动作并能准确回球后，然后采用定点多线练习，提高学生对回球的掌控能力，最后采用多点多线，即多球不定点练习，来提高学生的步法和移动能力。练习时要降低击球的失误率和动作与动作的不连续。
（3）当肌肉刺激达到一定程度，动作已固定时，采用两人配合练习，提高击球的力量、速度、移动能力，处理不同来球能力和回球的质量。练习时避免两人都是主练，应一方主练，一方陪练，提高击打的板数，同时要注意直拍横打技术与其他技术的合理衔接。
综上所述：对于乒乓球专项的学生来说，掌握直拍横打技术是非常必要的，既能能够弥补反手的不足，又能提高自己的实战能力，而要掌握直拍横打技术一定离不开老师的指导和自己刻苦的练习和思考。正确的教学方法和练习方法能够有效的提高学生掌握新技术的能力，因此应该重视直拍横打的教学方法和练习手段的研究和完善，并积极推广和应用。（作者单位：西安培华学院体育部）
参考文献：
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