第一篇:《关于深夜失眠伤感说说》【失眠的说说,失眠的说说】【失眠的说说,失眠的说说】
第二篇:《关于失眠空间说说：生活一直都很简单》
第三篇:《关于失眠的搞笑说说：风决定了蒲公英的方向》【失眠的说说,失眠的说说】【失眠的说说,失眠的说说】【失眠的说说,失眠的说说】
第四篇:《说说失眠那件事_武雅学》【失眠的说说,失眠的说说】
第五篇:《长期失眠的表现》
吃得饱，睡的香。这是人们经常说的一句话，可是现在随着压力的增大，即使吃得再饱，晚上也有睡不香的时候。现在失眠的人越来越多，即便早早的睡下，也会频繁多梦，早早的醒来。每天早上带着疲惫的神情去上班。失眠已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也出现失眠的症状。那么，为什么会经常失眠呢？
其实出现失眠有各种各样的原因，自身的因素，外界的因素等都可能是引起失眠的原因，只要找对原因，在生活中多加注意，就能减少失眠的发生几率。下面我们就来说说为什么会经常失眠，供大家参考：
一、疲劳：如果用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，会因为太累而无法入睡，进而产生失眠，这是导致失眠的主要因素。现在好多学生由于课业紧张，每晚都要做作业到很晚，还要预习功课，导致疲劳过度，从而出现失眠。这样失眠时间长了，不但对孩子的学习产生影响，更会伤害孩子的身体健康，因此，建议老师合理布置作业，留给学生充分的睡眠时间。
二、刺激：任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。广州协佳医院的范尉文专家介绍这种现象在现在的年轻人身上普遍存在，好多人喜欢晚上上网，玩游戏，看电影，寻求刺激，结果等到睡觉的时候，却怎么也睡不着，失眠了。
三、长期抽烟、喝酒会导致失眠：有些人以为喝酒可以促进睡眠，适量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可能造成慢性失眠。此外，有些人晚上睡不着觉会抽烟来催眠，殊不知尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。所以，烟酒过量也是失眠的一大原因，希望引起大家的注意。
四、外界因素：人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，怎能不失眠。现在工作压力大，有的单位竞争激烈，勾心斗角，尔虞我诈。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。所以，在工作中大家要调整好心态，要以平常心去对待，工作不是全部，健康最重要。
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