第一篇:《习惯的力量是巨大的——写给全体学生的一封信》
习惯的力量是巨大的 ——写给全体学生的一封信 亲爱的同学们： 你们好！ 习惯的力量是巨大的，所以我们时刻要注意，千万不能允许自己养成坏习惯，一旦养成，就很难改掉了，就算知道危害很大，也无济于事。 有这样一个故事： 一只蝎子要过河，可没人愿渡他，是怕他有乱咬人的习惯。这时，过来一只青蛙。蝎子央求青蛙带他过河。青蛙说：“要我带你，你到河中央咬我一口，我怎么办？”“不会的，我要是咬你，我不也被淹死了吗？”蝎子肯定地说。青蛙觉得也有道理，就答应了蝎子。 在河中央，青蛙吃力地划着水。就在这时，青蛙背部感到一阵疼痛，渐渐连划水的力气都没有了。他知道是蝎子在后面咬了他，自己是中毒了。临死前，他望着蝎子，蝎子也淹得快死了。青蛙怒斥蝎子：“你为什么要咬我？！”蝎子绝望地说：“我忍不住！” 蝎子咬人，固然是出于天性，但是，人一旦养成坏习惯，其行为也就和蝎子无异了。也许你不注意一些小的坏习惯给人带来的危害，但是“小时偷针，大了偷金”啊，很多活得“失败”的人，不都是一点一点“积累”起来的吗？ 近日从网上读到一个故事，虽则不雅，但很能说明“习惯”的力量。 父子俩住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。 到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。 对牛来说，这是一种条件反射，很多东西都是靠条件反射活着的，而人则靠习惯生活。一个成功的人懂得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。正所谓“习惯决定人的命运”。 心理学家研究过：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。 你不想养成一些好习惯么？你已经坚持了几天？我想永远这样提醒你！ 有这样两则寓言故事： 1、一位没有继承人的富豪，死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百
万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。” 2、从前有一个人非常贫穷，一个好心人有心帮他致富，就送给他一头牛，嘱咐他好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。 这个人满怀希望地开始奋斗。牛要吃草，人要吃饭，日子比以前还难。他想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀一只吃，其余的还可以生小羊，长大了拿去卖，可以赚更多的钱。 他的计划如愿以偿，只是吃了一只羊之后，小羊迟迟没有生下来，日子艰难，忍不住又吃了一只羊。于是他想：不如把羊卖了，再买鸡，鸡生蛋的速度要快些，鸡蛋可以立即赚钱。 这个人卖羊买鸡后，日子并没有改变，于是又忍不住杀鸡，杀到只剩最后一只鸡时，他的理想彻底崩溃，他想：致富是无望了，还不如把鸡卖了，打一壶酒，三杯下肚，万事不愁。 春天来了，那个好心人兴致勃勃地来送种子，竟然发现他所帮助的人正在就着咸菜喝酒，牛早就没有了，房子里依然一贫如洗。 第一则寓言中的乞丐，养成了乞讨的习惯，骤然有了钱，却改变不了他固有的思维；第二则寓言中的穷人，养成了好吃懒做和得过且过的习惯，就算给了他致富的机会，他也抓不住。通过这两则寓言故事，我们可以看出，习惯对人有着巨大的影响，因为它是在不知不觉中，一贯地、经年累月地影响着人的行为，左右着人的成败。 亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 所以，在实现成功的过程中，你们除了要不断地激发自己的成功欲望之外，还应该搭上良好习惯这一成功的快车，才能实现自己的目标。 说到这里，有的同学也许会问：老师，我懂了，我现在就想养成一些好习惯，可是，什么样的习惯才是好习惯呢？我们高中生现在该养成哪些习惯呢？ 我给大家提供和高中生有关的一些资料，可能有助于大家的思考。 【资料】由中国青少年研究中心完成的课题———“少年儿童良好习惯的调查研究”的结果显示：当今少年儿童有8大良好习惯，7大不良习惯。 8大良好习惯：①勇于表现自己；②生活比较有序；③待人有礼貌；④喜欢交往；⑤做事遵守规则；⑥爱护环境；⑦敢提问题、敢于发表见解；⑧喜欢新事物。 课题组组长、中国科学院心理研究所
张梅玲研究员认为，儿童这8大良好习惯是在整个社会背景的影响下形成的。她还对“生活比较有序”这一习惯特意做了分析：这个习惯一方面说明了儿童做事有了一定的计划性，同时，也说明了长辈给了孩子过多的安排。 7大不良习惯：①喜欢依赖别人；②任性，做事经常以自我为中心；③害怕承担责任；④在交往中容易伤害别人；⑤不爱劳动；⑥在消费中，盲目、攀比、炫耀；⑦学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。 张梅玲研究员认为这7大不良习惯中的每一条都会妨碍孩子今后的成功。她特别强调了“喜欢依赖别人”这条不良习惯的危害性：孩子过分依赖别人，就不容易融入社会，会妨碍孩子健全人格的发展。 另外，课题的副组长、中国青少年研究中心少年儿童研究所副所长孙宏艳总结了当今少年儿童习惯发展的三大特点： ①传统性习惯好，时代性习惯不足。如孩子在“认真学习，独立完成作业”、“上课专心听讲、不做小动作”等传统性习惯上做得比较好；而在自主学习、探索学习、创新学习、通过多种途径查阅资料、获取大量有用知识等现代性习惯上做得不够。 ②强调动作性习惯，忽视智慧性习惯。孙宏艳认为这主要是由于人们对“善于反思”等智慧性习惯的认识还不够，父母和教师在培养儿童的好习惯时，也比较重视动作性习惯，忽视智慧性习惯。 ③重视私人性习惯，轻视公共性习惯。被调查者提到的好习惯大多与个人生活、学习、做事、成长、发展相关，这些习惯大多是私人领域里的行为，而对一些公众性习惯，如爱护环境、与他人合作、遵守规则、诚信、对社会对他人的责任心等公共性习惯提及较少。 同学们，今天就谈到这儿，再祝健康 快乐 进步 梦圆！ 你的老师
第二篇:《写给全体学生的一封励志信》
亲爱的同学们： 你们好！【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】习惯的力量是巨大的，所以我们时刻要注意，千万不能允许自己养成坏习惯，一旦养成，就很难改掉了，就算知道危害很大，也无济于事。 有这样一个故事： 一只蝎子要过河，可没人愿渡他，是怕他有乱咬人的习惯。这时，过来一只青蛙。蝎子央求青蛙带他过河。青蛙说：“要我带你，你到河中央咬我一口，我怎么办？”“不会的，我要是咬你，我不也被淹死了吗？”蝎子肯定地说。青蛙觉得也有道理，就答应了蝎子。 在河中央，青蛙吃力地划着水。就在这时，青蛙背部感到一阵疼痛，渐渐连划水的力气都没有了。他知道是蝎子在后面咬了他，自己是中毒了。临死前，他望着蝎子，蝎子也淹得快死了。青蛙怒斥蝎子：“你为什么要咬我？！”蝎子绝望地说：“我忍不住！” 蝎子咬人，固然是出于天性，但是，人一旦养成坏习惯，其行为也就和蝎子无异了。也许你不注意一些小的坏习惯给人带来的危害，但是“小时偷针，大了偷金”啊，很多活得“失败”的人，不都是一点一点“积累”起来的吗？ 近日从网上读到一个故事，虽则不雅，但很能说明“习惯”的力量。 父子俩住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。 到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。 对牛来说，这是一种条件反射，很多东西都是靠条件反射活着的，而人则靠习惯生活。一个成功的人懂得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。正所谓“习惯决定人的命运”。 心理学家研究过：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。 你不想养成一些好习惯么？你已经坚持了几天？我想永远这样提醒你！ 有这样两则寓言故事： 1、一位没有继承人的富豪，死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“继承了
遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。” 2、从前有一个人非常贫穷，一个好心人有心帮他致富，就送给他一头牛，嘱咐他好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。 这个人满怀希望地开始奋斗。牛要吃草，人要吃饭，日子比以前还难。他想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀一只吃，其余的还可以生小羊，长大了拿去卖，可以赚更多的钱。 他的计划如愿以偿，只是吃了一只羊之后，小羊迟迟没有生下来，日子艰难，忍不住又吃了一只羊。于是他想：不如把羊卖了，再买鸡，鸡生蛋的速度要快些，鸡蛋可以立即赚钱。 这个人卖羊买鸡后，日子并没有改变，于是又忍不住杀鸡，杀到只剩最后一只鸡时，他的理想彻底崩溃，他想：致富是无望了，还不如把鸡卖了，打一壶酒，三杯下肚，万事不愁。 春天来了，那个好心人兴致勃勃地来送种子，竟然发现他所帮助的人正在就着咸菜喝酒，牛早就没有了，房子里依然一贫如洗。 第一则寓言中的乞丐，养成了乞讨的习惯，骤然有了钱，却改变不了他固有的思维；第二则寓言中的穷人，养成了好吃懒做和得过且过的习惯，就算给了他致富的机会，他也抓不住。通过这两则寓言故事，我们可以看出，习惯对人有着巨大的影响，因为它是在不知不觉中，一贯地、经年累月地影响着人的行为，左右着人的成败。 亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 所以，在实现成功的过程中，你们除了要不断地激发自己的成功欲望之外，还应该搭上良好习惯这一成功的快车，才能实现自己的目标。 说到这里，有的同学也许会问：老师，我懂了，我现在就想养成一些好习惯，可是，什么样的习惯才是好习惯呢？我们高中生现在该养成哪些习惯呢？ 我给大家提供和高中生有关的一些资料，可能有助于大家的思考。 【资料】由中国青少年研究中心完成的课题———“少年儿童良好习惯的调查研究”的结果显示：当今少年儿童有8大良好习惯，7大不良习惯。 8大良好习惯：①勇于表现自己；②生活比较有序；③待人有礼貌；④喜欢交往；⑤做事遵守规则；⑥爱护环境；⑦敢提问题、敢于发表见解；⑧喜欢新事物。 课题组组长、中国科学院心理研究所张梅玲研究员认为，儿童这8大良好习惯是在整个社会
背景的影响下形成的。她还对“生活比较有序”这一习惯特意做了分析：这个习惯一方面说明了儿童做事有了一定的计划性，同时，也说明了长辈给了孩子过多的安排。 7大不良习惯：①喜欢依赖别人；②任性，做事经常以自我为中心；③害怕承担责任；④在交往中容易伤害别人；⑤不爱劳动；⑥在消费中，盲目、攀比、炫耀；⑦学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。 张梅玲研究员认为这7大不良习惯中的每一条都会妨碍孩子今后的成功。她特别强调了“喜欢依赖别人”这条不良习惯的危害性：孩子过分依赖别人，就不容易融入社会，会妨碍孩子健全人格的发展。 另外，课题的副组长、中国青少年研究中心少年儿童研究所副所长孙宏艳总结了当今少年儿童习惯发展的三大特点： ①传统性习惯好，时代性习惯不足。如孩子在“认真学习，独立完成作业”、“上课专心听讲、不做小动作”等传统性习惯上做得比较好；而在自主学习、探索学习、创新学习、通过多种途径查阅资料、获取大量有用知识等现代性习惯上做得不够。 ②强调动作性习惯，忽视智慧性习惯。孙宏艳认为这主要是由于人们对“善于反思”等智慧性习惯的认识还不够，父母和教师在培养儿童的好习惯时，也比较重视动作性习惯，忽视智慧性习惯。 ③重视私人性习惯，轻视公共性习惯。被调查者提到的好习惯大多与个人生活、学习、做事、成长、发展相关，这些习惯大多是私人领域里的行为，而对一些公众性习惯，如爱护环境、与他人合作、遵守规则、诚信、对社会对他人的责任心等公共性习惯提及较少。 同学们，今天就谈到这儿，再祝健康 快乐 进步 梦圆！
第三篇:《习惯的力量》
习惯的力量
励志阅读精选一：
习惯的力量，它改变的不仅仅仅是自己
美国铁路两条铁轨之间的标准距离是四点八五英尺。这是一个很个性的标准，究竟从何而来的？
原来这是英国的铁路标准，正因美国的铁路最早是由英国人设计建造的。那么，为什么英国人用这个标准呢？
原来英国的铁路是由建电车轨道的人设计的，而这个四点八五英尺正是电车所用的标准。电车轨标准又是从哪里来的呢？
原来最先造电车的人以前是造马车的。而他们是用马车的轮宽做标准。好了，那么，马车为什么要用这个必须的轮距离标准呢？
正因如果那时候的马车用任何其它轮距的话，马车的轮子很快会在英国的老路上撞坏的。为什么？
正因这些路上的辙迹的宽度为四点八五英尺。这些辙迹又是从何而来呢？答案是古罗马人定的，四点八五英尺正是罗马战车的宽度。如果任何人用不一样的轮宽在这些路上开车的话，他的轮子的寿命都不会长。我们再问：罗马人为什么用四点八五英尺为战车的轮距宽度呢？
原因很简单，这是两匹拉战车的马的屁股的宽度。故事到此就应完结了，但事实上还没有完。【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】
下次你在电视上看到美国航天飞机立在发射台上的雄姿时，你留意看，在它的燃料箱的两旁有两个火箭推进器，这些推进器是由设在犹他州的工厂所带给的。如果可能的话，这家工厂的工程师期望把这些推进器造得再胖一些，这样容量就会大一些，但是他们不能够，为什么？
正因这些推进器造好后要用火车从工厂运到发射点，路上要透过一些隧道，而这些隧道的宽度只比火车轨道的宽度宽了一点点。(心疼)
故事是颇搞笑的。从必须好处上说，这天世界上最先进的运输系统的设计，或许是由两千年前两匹战马的屁股宽度来决定的。历史惯性的力量是多么的强大，要冲破由惯性构成的规则又是多么的艰难。
好习惯将不只影响您的一生，您的后代子子孙孙，皆会因而受益。 励志阅读精选二：
习惯的力量
有一位教授曾做过一个实验：他将一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度刚好为跳蚤能够到达的位置。为了防止跳蚤从容器里跳出，教授特地在上方放了一块玻璃隔着。第一天，跳蚤表现得十分活跃，它一次又一次地撞击着玻璃，大有不达目的不罢休之势。但是，它的力量实在太单薄了，无论怎样发奋，始终无法冲破玻璃的阻隔。尽管如此，跳蚤还是没有放下，每隔一段时刻，它又会发起一阵猛烈的攻击。
过了几天，教授再去观察，发现跳蚤上跳的频率明显减少了，它没了先前的冲劲和锐气，变得有些懒惰和绝望了。又过了几天，教授再去观察，发现跳蚤几乎丧失了斗志，只是在容器底部跳来跳去„„就这样，过了几个月，教授惊奇地发现跳蚤已不再作任何发奋，它终日得过且过地呆在容器底部。随后，教授将容
器上方的玻璃抽掉了，他满以为跳蚤会一下子蹦出来。但出乎意料的是，跳蚤丝毫没有这样的举动，它已经完全习惯了此刻的生活。
紧之后，教授又将另一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度略微超过跳蚤上跳的极限，上方没有再加盖子。经过一段时刻的观察，教授发现，跳蚤每一天都会习惯性地往上跳，虽然每次它都无法超越容器的高度，但它仍然乐此不彼，把这当作每一天的必修课。半年后的一天，奇迹发生了，跳蚤逃离了容器，重新获得了自由。见此，教授不禁发出一声感叹：“习惯的力量是多么的可怕呀！” 一个人从呱呱坠地到长大成人，身上总会养成这样或那样的习惯，有的习惯是好的，比如，勤奋、守时、认真、勇敢、谦虚等；有的习惯是不好的，比如，懒惰、拖拉、抱怨、傲慢、吸烟等。但无论是什么样的习惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好的习惯能够成就一个人，而一个坏的习惯则会毁掉一个人。
张飞和赵云同属于三国时期的名将，而两个人的命运却大相庭径，就其原因，习惯所致。大家都知道张飞的习惯很不好，不仅仅喜爱酗酒，并且爱发脾气，动不动就骂人，用鞭子抽打下属，结果在一次醉酒后，张飞被手下的两个小喽罗范疆和张达所杀，致使壮志为酬身先死。而赵云则不一样，他身上几乎没有什么不良的习惯，为人低调谦恭，待人友善和蔼，有什么好处总是先想到别人，结果他受到了上级和下级的一致认可，功成名就，光耀青史。
据说，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非习惯性的，大约有95%属于习惯性的。同一个动作，如果重复三周，就会变成习惯性动作，如果重复三个月，就会构成稳定的习惯。而对于个人的不良习惯，我们往往浑然不觉，或习以为常，很难意识到其危害性。(励志网名大全)【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】
著名理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”如果你想开创一番事业，那么请务必改掉你身上的坏习惯，发奋养成好习惯。
励志阅读精选三：
习惯的力量
佩利以前说过：“美德大多存在于良好的习惯中。”莎士比亚也以前说过：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”由此可见：习惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配习惯，那么你将会成功，但如果你让习惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人就应支配习惯，而绝不能让习惯支配自己。”
只要你有良好的习惯，就会对你的学习、生活带来很大的帮忙，而养成了一个坏习惯那就可能贻害终生。以下就是习惯所导致的结果的实例：
我以前看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每一天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。最后有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，习惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，能够轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。 因此，我认为：不好的习惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的习惯则是健康的，是有益的。这就是习惯的力量：当你养成了一个坏习惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好习惯将会让你受益终生！因此，我们要做的就是：运用习惯的力量，由自己来支配习惯！
第四篇:《习惯的力量》【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】
如果抽象地讲，就是：行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。
《习惯的力量》中文版序言
文/王通讯（国家人事部中国人事科学研究院院长 人事与人才研究所所长）
这几年，市面上有关励志的书可谓多矣。今天我要为你推荐的却是别有特色的一本。这就像窗外的春花般一样，有迎春，有玉兰，有丁香，我特别挑出一种，说这朵花儿很美，值得欣赏，那必有其中的道理。
励志的“励”字，我记得查过词典，说是将金属制造的刀具放置于平滑的石块上，上下磨动以求锋利之意。可见，如果将人的意志放置于一种特定的场合，加以磨练，那当然是一种“玉汝于成”之事。不过，这“励”的方法，尚有不同。有的是教你如何开始“磨动”的，有的是教你如何快速“磨动”的，这本书却是教你如何持久“磨动”的。要知道，在方向正确的前提下，成功者与不成功者的区别，往往在于能否坚持不断，能否坚持到底，所谓“水滴石穿”是也。人们往往把这归之于“意志”，其实，有一种比“意志”要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识。
人的意识有潜显之分。显意识是你警醒状态的知觉活动，而潜意识则在显意识之下，静静等待。如果把人的意识比作海上冰山的话，显意识仅仅是冰山一角。人类的许多奥妙，就存在于潜意识之中。学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。它是非常巨大的，长此以往将使其主体将发生巨大的变化。
如果抽象地讲，就是：行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。
在我写过的一本有关潜能开发的书稿中曾经讲过一则大象“林旺”的故事。“林旺”小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。有一次它想挣开铁链到猴山看看猴老弟，没想到挣得太猛，把鼻子挣得生疼。“哎哟，不得了！”林旺眼里含着泪，心里自言自语：“我这头小象是挣不开这个链条的。”半年后，林旺又想到大街上去转转，一挣链条，又把鼻子挣得生疼：“我这头小象是挣不开这个链条的。”两次失败，两次心中自言自语，使得它从此再也不敢去挣那根链条。后来，年复一年，小林旺长大了。但是，此时的它，从不想到外面去玩儿，它以为自己是不可能挣脱链条的，而实际上，这
时的它只要一挣，完全可以到外面潇洒走一回。小林旺从小到大，从大到老，终于老死在了象房。这样的悲剧故事，岂止是动物世界在上演？人们可以自问一声：我自己是小林旺吗？非常可能！
林旺的悲剧，基于它从两次挣脱动作中得出的一种负面认识：我是挣不脱那根链条的。关键是两次自我否定的暗示，是两次否定性的自我评价进入了它的潜意识之中，每当碰到这样的事，就成为习惯性反应。由此可见，习惯性的思考一旦进入潜意识，就有多么大的力量。 这是一个反面的案例。
现在需要把事情颠倒过来，如果是一种正面的思考，正面的动作呢？那将产生一种不可思议的积极的力量、成功的力量。这本书就是教你如何养成积极向上的习惯，从而一步步地走向成功的。作者说，“想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。”这是在提醒着我们：你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。
非常可贵的是，本书的作者为一些立志成才者提供了不少行之有效的帮助你改变不良习惯、建立良好习惯的实用技巧。例如，设立一个适合于自己的好的目标，为此目标去努力，要大声的说出自我肯定【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】
的话，要用笔记下自己的前进脚步，改掉“总有一天”综合症，抓住一天中的两个重要时刻„„这些都是很简单的事情，却是很有效的动作。要记住：让良性习惯进入你的潜意识，这样的话，你将不自觉地追随一个指向成功的导航仪而行进，而成功，正在前方向你招手呢！ 励志各有方法，巧妙各有不同。让我们以新奇的目光翻开它的扉页，开始阅读吧，潜意识的力量正从你的脑海深处涌起。 二零零四年四月十二日
王通讯：国家人事部中国人事科学研究院副院长，人事与人才研究所所长。因其在人才研究、人才资源开发方面成绩卓著，被国务院授予突出贡献专家称号，在国际上曾获美国加州蓝带大印模奖，被载入英国剑桥世界名人大辞典。著有《微观人才学》、《宏观人才学》、《人才学通论》、《人才资源论》、《潜能开发论》等。【成功励志：习惯的力量是巨大的,,——写给全体学生的一封信,,,】
第一章 空想家和行动者
[美]杰克·霍吉
大学第一学期的期末考试，我就多门课不及格，沦落到差点被 开除的地步。我逃课，几乎读不进任何书，作业也一拖再拖，直到 超过最后期限。我尝试过努力和改变，但是收效甚微。直到最后，
我的祖父把我叫到了面前，他给了我一番语重心长的忠告，正是他 的告诫，改变了我的一生。
祖父的语气似乎在表明，他所说的每一个字都禁得起科学验证 和时间的考验，都是无可质疑的确凿的事实，那就是，人可以分为 两类：空想家和行动者（Dreamer and Doer）。
“世界上有两种人：空想家和行动者。”祖父解释道：“空想 家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则 是去做！你现在就是一位空想家，似乎不管你怎样努力，你都无法 让自己去完成那些你知道自己应该完成或是可以完成的事情。不过 ，不要紧，你还是可以把自己变成行动者的。”
祖父的这番话从此改变了我的一生，我想，它一定也能改变你 的一生。
那么，如果你仍然还只是一位空想家，你怎样才能变成一位行 动者呢？这一转变，究竟又是什么？又如何才能发生呢？
首先，让我们来仔细看看，什么是空想家与行动者，两者又有
第五篇:《习惯的力量》
《习惯的力量》读后感 《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。本书通过大量的事例研究介绍了三个部分的内容，第一部分的焦点是习惯如何在个人生活中产生，这部分探讨了与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯、改掉老习惯和老方法；第二部分研究了成功公司和组织的习惯；第三部分探讨的是社会习惯。本书的所有章节都围绕一个中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。
本书中引用了马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”，它是用来解释如何做到克己自制的。 自己并不愿意做的事情在我看来分为三类：一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情可能是由于这件对我没有好处，不值得去做；厌恶做的事情是因为自己确实不想做，做了会使自己痛苦；畏惧做的事情大多数是因为我们没有能力去做，或者害怕自己做得不够好。
在我们的身上有一种看似微不足道却影响着人一生的力量，就是习惯。杰克·霍吉把习惯概括为人的意识，人的精神的行为均受这种看不见，触不到的强大意识支配，而我们对这种意识也有选择的权利，我们凭借自己的想象力可以将自己受不同意识所支配的行为像放电影一样，在自己的脑海过一遍，继续保持那些我们想过后为之舒心的习惯，摒弃那些我们看过后眉目纠结的习惯。理论用嘴说出永远是
最容易的事，要想真正的付诸实践，改掉习惯，杰克·霍吉说，我们要用一个习惯去改变另一个习惯，他也说，一个新习惯的产生会让我们惊喜不已。我非常同意这种说法。改变或者创造一个习惯有的人说只要短短的二十一天，就像走老路，当你发现你原来走的路因为长时间的堵塞交通不畅你就会重新走上一条新路，可是第二天，你受自己的习惯影响，仍然会踏上那条交通不畅的老路，这时候你就得提醒自己去走新路，这样反复下去，你的潜意识就会记住你的命令，常此以往，新路也就变成了一条老路。这是杰克·霍吉在文中阐述这种观点时举的一个案列，我印象非常深刻。不一定所有习惯都只要二十一天就能被改变或者创造，因为习惯也分为大习惯和小习惯。这时候杰克·霍吉告诉我们所有事情都是贵在坚持，我们要选择和创造那些对我们有益的习惯并且坚持下去，你就会取得别人意想不到的成功。 “行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。这是我比较喜欢的一句话，在生活或者工作中我们或多或少都有点懒惰，习惯把事情等等再做，这就像《习惯的力量》中介绍的空想家很少去着手行动，或者刚开始行动就开始怠慢了。而行动者行动者比空想家做得成功，是因为，行动者一贯采取持久的、有目的的行动，他们具备有目的改变生活的能力。 作为一名体育教师我们不仅要教会学生运动技能还要让他们形成运动习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同，关键的一步是要马上行动起来。现在我们经常能听见关于学生跑步猝死的报
道，这些孩子大多数都没有运动的爱好，在体质测试的过程中生理心理都承受不了，这也警示我，作为小学体育老师我应该培养他们养成良好的运动习惯。
《习惯的力量》这本书给了我很大的启示,我正是缺乏良好的习惯，所以每天都消极懈怠，试图找各种理由逃脱压力，用虚假的舒适来迷惑自己，致使最后陷入更大的麻烦，通过这本书更使我开始正式自身所存在的缺陷，并给我提供了明确的方向并以之奋斗。 在今后的生活，工作中，我会从小事着手，让自己走出温室，逐步适应各种“不舒适”。千里之行，始于足下，我一定会找到属于自己的成功。
第六篇:《成功励志：必须承认，一个人的精力是有限的》
文/海
人的精力是颇为有限的。付出的过程比获取要长很多。做任何有益于自己的，成长性的事情都需要付出精力，这也要求人们有节制的使用这一无形资本——我认为这些显而易见的道理，越早想明白越好。
曾经有很长的一段时间我不明白为什么每当我参加一些人数众多，气氛热闹，互动频繁的活动时就会情绪低落，即使是参加大型同学聚会，面对大家欢快的讨论，我也多少有些拘谨。直到很久以后，我才明白这种性格特质叫：内向。而内向意味着个体在独处或面对有限的对象时精力充沛，而却对超出自我界限的对象则感到茫然无助，乃至疲惫不堪。
从那以后，我开始细心观察我身体中流淌着的无形力量：精力。进而不断的总结出关于精力的种种理论，并运用在生活中。一个很重要的前提即是，人们需要迫切的了解到他们适合做什么，不适合做什么，做什么精力耗费的极快，做什么有助于恢复精力。一旦了解到了这一点并合理分配调控，生活中的一些问题就可以得到解决。
有很多人喜欢抱怨“无聊”,我认为，“无聊”其实就是精力不济的一种标志。在这种状态下，你几乎不可能做任何“有意义”的事情——比如高效率的工作、学习。你只能做一些娱乐性较高看似放松的事情，比如吃零食，上网，看肥皂剧，玩游戏，等等。但在这一过程中，你内心的斗志实质上是被逐渐消磨的。随着时间逐渐拉长，你的精力愈发的懈怠，往往会坠入更深的无聊之中。
当然，现在你已经知道了，下次当你在一个百无聊赖的周末醒来，你不应该再用这些事情来帮助自己“放松”,从而在无聊的恶性循环中打转。但要根本性的了解该怎么做，你需要从头开始。
适合做什么，不适合做什么
我有一个朋友，对她而言，阅读就是呼吸一般的存在，她在一切可能的时间都在看书（这个例子我已经举过好几次了，看过我别的文章的人都知道）。与此同时，与人闲聊、打发时间却是一件对她来说比较困难的事情。如果一段时间我和她的聊天都毫无主题，四处飞散，她就会不由自主的开始看书，上网，读文章……而且她也不太喜欢和人保持太过紧密的日常联系。很显然，对她而言，阅读是一件毫不费力的事情，甚至在每天长达数小时的专注阅读中，她的精力还在缓慢的增长。但与人日常交际上她就不是很热衷了，如果去到一个纯交际的场所，她还会觉得很烦躁。
强求本能中的自己进行改变是一件吃力不讨好的事情。比如你明明是一个内向的人，非要强求自己去当大众的开心果；明明你是一个耿直的人，非要强求自己去说言不由衷的话；明明你有一个不错的爱好，却因为听闻别的爱好更“好”而去盲从——这些事情会极大的耗费你的精力，使得你的每一天在应付这些事情时就已疲惫不堪，怎么可能还有空闲去做别的事呢？所以，认清自己、阅读自己是做好这一切的第一步。
训练自己的精力
很显然，在那些让我们感到精力充沛和身心愉快的事情中，有一部分是颇为有建设性的，有些单纯只是为了娱乐。而在我们所能接受的范围以内，还存在着一些对自己颇为有益的事情。这个时候，需要的就是对自己的精力进行训练，以使得自己能在有意义的事情上保持更长的时间。
比如，我可以坚持连续严肃阅读——这件颇为有意义的事情——一个小时，而当一个小时之后，我就需要休息一小会儿或看些轻松的东西。而在一天的时间里，我的阅读上限在三个小时左右，当一天我将这么长的时间全部投入到阅读中时，再看什么我都脑中一片混沌，理解和记忆能力大为下降。很显然，虽然阅读这件事并不会明显耗费我的精力，但精力值中的确只有不多的一部分可以用在阅读这件事上。怎么办呢？这个时候就需要训练，不必训练到那位书痴读书如呼吸饮水般的程度，但要将这一上限大大提高，高到自己预料之外的程度。
任何事情都需要训练，运动员要训练肌肉记忆，做学问的要训练神经突触，蓄养精力也是同样的道理。将做有意义的事情时的精力上限提高并不仅仅意味着下次再做这件事情的时候能坚持的时间更长，而是意味着即使你只做一定的时间，你的效率也会大为增强。那些书痴们的阅读效率和速度将远高于我们，这一结论是毫无疑问的。【成功励志：必须承认，一个人的精力是有限的】成功励志：必须承认，一个人的精力是有限的。更为重要的是，随着精力的逐步增强，你在做一件事情时将会变得更为得心应手，并从中获取之前从未有过的愉悦感。（当你一次可以跑二十公里时，随意跑上个三公里只是在享受，而锻炼的效果却已经达到了）
在逐步的训练中，做某件事的精力值逐步提高了，而因为其趣味性也不断增强，你做其他相较之“不重要”的事情的时间也就缩短了。你的生活将变得更有意义，更加充实，对自我的成长帮助也越大。可能会有人觉得这种认识和方法太过功利化，为什么我们的生活不能惬意一点呢？我认为，在这个竞争极其激烈，每个人的综合素质已经变得越来越重要的时代，对自我的提高已经成了每天的必修课，这使得我们有必要为之调整我们的状态，并付出努力。同时，既然在坚持一段时间之后那些更有意义的事情也能带给我们快乐，又何乐而不为呢？
分配你的精力
人的精力终归是有限的，或者说，一天的时间终归是有限的，所以精力在不同的事情上必然要有所分配。于此同时，不管我们如何努力，生活中必然还是有一些事情让我们感到为难，违背了自己的本性，或者难以被训练，但却仍然需要做，还有一些事情我们明知道很损耗精力，但还是很愿意做。这时候分配就是一件重要的事情。
如果你一大早就抢着把乐意做的事情做完了，而把最难完成的事情留到最后，那每天回到家时，你必然感到很疲惫，很倦怠。加之很多人又次错误的方法“放松”自己，再延长上床的时间，周而复始，很多人的生活呈现的实际上是一个下滑的曲线。而不幸的是，大多数人进入的实际上就是这样一种状态。
很显然，为了做那些我们需要耗费很大精力去完成的事情——比如工作——我们需要做充足的准备，留出足够的空档，并在其后对自己进行恢复。生活中总有很多事情让人感到崩溃，错误的策略将使这些事情演变为对自己的惩罚。
对于那些我必须要做但又让我感到痛苦的事情，我在做之前首先要鼓足自己的勇气。我会写一篇日记或什么其他让自己感到满足的文字（比如这篇），做一种很有规律很遵从规则能让自己从重复性中获得满足的练习（比如摹字），或者完成一件让我高兴的事情（比如看一集纪录片）。（注意，你需要做的所有事情都要让自己集中，而不是涣散。所以做娱乐性较强的事情是不行的。）在这些事情做完之后，我就开始埋头完成自己之前的计划，在这其中穿插进行着一些不影响我做事的小动作，比如听音乐，或看一篇文章，等等。待我完成时，我会感到疲惫，于是我会进而做一些让自己轻松但又不会让自己懈怠的事情。事实上，这一切都是轻而易举的完成的，不是刻意完成的。当一个过程为自己所熟悉的时候，一切就变成自然而然的事情了。
再强调一遍，人与人之间是不同的。与其耗尽精力强迫自己，不如想点办法。有的人是工作狂，有的人——比如我——对工作往往燃不起热情。但工作是必须的，所以应对工作，我不断的寻找新的解决办法。直到我能够随时恢复自己的精力，或感觉工作不再是那么的痛苦。
在除了学习和工作以外的其他时间，分配同样重要。如果你决定每天晚上回家的时间是自己的充电时间——看书，看电影，写作——那你就不可以让自己回家的时候已经感到难受和疲惫。你可以将事情挪到其他时间去做，可以在下班后先做一些让自己兴奋的事情，可以通过训练让自己在某些事情上如鱼得水……不管怎样，你总要找到办法让自己每天的生活更加均衡，而不是完成中间的某一个部分之后就做不了别的事情了。
精力与体力的关系
我之所以将体力插进这里讲是因为体力是一个非常重要的存在，它可以说是精力存在的保证，乃至来源。一个病人——体力水平低于正常人的人——必然没有足够的精力来做任何事情。一个身体孱弱坐公交都会晕车的人，自然也没有足够的体力来保证自己发挥精力的作用。体力是一个人健康程度的象征，如果不够健康的话，自然会常受各种因素影响，没有办法把注意力集中到做有益的事情上去。当然，体力的重要性还不限于此。【成功励志：必须承认，一个人的精力是有限的】文章成功励志：必须承认，一个人的精力是有限的出自http:// 第七篇:《中学励志主题班会：开学第一课：致初一学生的一封信》 亲爱的孩子们： 你们好！欢迎你走进二初中，走进七十二班，从今往后，你就是我们这个大家庭的一员，我们将一起度过七年级的学习生活，为此，我感到很高兴，也很激动。所以，今天我给大家谈谈我对大家的几点希望：（励志主题班会） 一、坚定一个信念 孩子们，从今天起，你就是一名中学生了，过去的你，成功也罢，失败也罢，都已经成为过去，我们不必再去计较。初中阶段，是你人生中一段新的征程，只要你从今天起，打起精神，树立信心，奋发图强，坚持不懈，我相信你一定会取得巨大的进步。刘欢的一首歌《从头再来》，我非常喜欢，歌词是这样写的：“昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。辛辛苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。我不能随波浮沉，为了我挚爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。心若在，梦就在，天地之间还有真爱。看成败，人生豪迈，只不过是从头再来！”同学们，请记住这句话：看成败，人生豪迈，只不过是从头再来！所以从今天起，我们每个人都要从头再来，都要坚定一个信念，那就是：我相信，我能行！我一定会进步！我一定会优秀！（全体高呼这句话） 二、树立两个目标 一个班就是一个家，我们这个年级一共有12个班，也就是12个家，谁不希望自己的家繁荣昌盛呢？只有我们这个家强大了，我们这个家的每一个孩子走出去时，才会感觉意气风发、光彩荣耀，大家说，是不是？所以从今天起，我们七十二班的每一个孩子，都要树立这样一个班级目标：把我们七十二班打造成全年级的第一名！我相信，只要我们团结协作，我们一定能行的！大家有信心没有？ “一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”，班级目标的实现，需要我们每一个人都去努力，都去争取。只有人人向前进，集体才会向前进。【中学励志主题班会：开学第一课：致初一学生的一封信】中学励志主题班会：开学第一课：致初一学生的一封信。这就需要同学们再为自己树立一个个人目标，我不求人人都优秀，但求人人都进步，有了目标，才会有奋斗的动力。个人目标制定好以后，请大家贴在桌子的右上角，我会逐个看看。 三、养成三种习惯 同学们，要实现我们的远大目标，绝不是嘴上说说那么简单，需要我们拿出实际的行动来，更需要我们坚持不懈，俗话说得好：“好习惯是成功的一半”，为此，请同学们养成以下三种习惯：第一、日行一善的习惯。每个同学每天争取做一件好事，善于帮助别人的人，没有不帮到自己的；“君子以善立身，小人以恶亡身”，“人无善不存，民无善不和，国无善不兴。”日行一善，无论是对我们这个集体，还是我们每个人的成长，都是非常重要的，所以请大家养成日行一善的习惯，并且每天把自己的善行记录下来，相信你会受益匪浅。第二、高效学习的习惯。效率就是质量，效率就是生命，所以，做什么事都要讲究效率，学习更是这样，什么高效学习？简单来说，就是课堂高效，作业高效。上课专心听讲，认真思考，认真做笔记，就是课堂高效；写作业时，专心致志，快速准确工整，这就是作业高效。做到了这两个高效，你就可以挤出时间去做更多的事情，你就可以比别人多读一些书，多做几道题，日积月累，你不想优秀都很难，大家说，是不是这个道理？第三、自我教育的习惯。走进中学，你就是一个小大人了，既然是小大人，就要学会自己管理自己，自己做自己的主人，自己教育自己，而不要被动地被老师管，被班干部管，那滋味很不爽，是不是？所以，请大家学会自我教育，自己常常对自己的所作所为进行深刻的反省，并记录下来。【中学励志主题班会：开学第一课：致初一学生的一封信】文章中学励志主题班会：开学第一课：致初一学生的一封信出自http://
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